artemy ha scritto: Ciao a tutti! Sono nuova del forum e mi presento!!! [immagine]   Davvero un bel forum ricco di informazioni utilissime!!!   La mie esperienza su come ho perso circa 5 chili :   Per motivi di salute ho dovuto togliere per un mese sia lo zucchero (totalmente neanche un cucchiaio) e il latte e i suoi derivati...non è stato facile ma neanche cosi difficile..a colazione ho usato un cucchiaino di miele. Niente dolci!!   Beh a parte il fatto che mi sento benissimo e veramente in forma...come dire....più leggera....per niente depressa come chi dice invece che lo zucchero addolcisce....insomma mi sento benissimo e ho perso 5 chili in poco più di un mese!! Dato che mi sento così bene..ho continuato questa sorta di dieta..mangiando dolci solo una volta a settimana ma ancora niente latte e derivati. AL posto del latte bevo o tè o latte di riso o avena. Per il resto ho mangiato tutto quello che mi va senza fare attenzione alle dosi....e nonostante questo mi sono dimagrita!!   Ecco tutto qua! [immagine]   Ciao a tutti! Ciao.Sono entrata da poco in questo forum che è molto interessante.Volevo chiederti:neanche lo yogurt puoi mangiare?Comunque ti faccio i complimenti per la tua forza d'animo ti capisco,molto tempo fà anchio mi sono messa a dieta non per motivi di salute ma solo perchè ero lievitata un pò troppo e devo dire che ho dvuto rinunciare hai dolciumi principalmente e rid (...)